na wodę

[...] (opcjonalnie smarujemy mięso odrobiną musztardy) 5) Rozgrzaną patelnie pryskamy PAMem, krótko obsmażamy mięso które następnie zdejmujemy z patelni 6) Na patelnie wlewamy wodę, wrzucamy warzywa, dodajemy sól, pieprz, liść laurowy, ziele angielskie, sos sojowy 7) Na warzywa kładziemy zrazy, przykrywam pokrywką i dusimy do miękkości, co jakiś [...]

lipa troche bo nie mam jak teraz tej soli fizjologicznej kupic a nie mozna wszystkiego na raz dac??? no bo ja mam w jednej fiolce wode jakaś a w drugiej proszek czyli jak by to mialo wygladac gdybym mial to rozrabiac z ta sola troche wsypac do tej soli wymieszac i podac

Tluszcze tez bym trzymal na doysc niskim poziomie, powiedzmy ok 0,5gr./kg masy ciala a wegle stoniowo cial z biegiem czasu. Oczywiscie zanim je bedziesz cial wykorzystaj maksymalnie trening aerobowy. Tak jak King napisal duza ilosc wegli nawet przy malej ilosci tluszczy moze po prostu trzymac duzo wody przez co ciezko bedzie o dobra separacje czy [...]

Witam, Mam 17 lat. Wzrost - 180. Waga - 72kg. Trenuję na siłowni od 7 miesięcy. Obecnie przyjmuję carbo, aakg, hmb i bcaa. Zbliżają się wakacje, i chciałbym zrzucić trochę zbednego tluszczu. Diety specjalnej nie mam, piję normalnie napoje ( zmienic na wode?) jem płatki owsiane z mlekiem. Na obiad staram się jeść jak najczęściej kurczaka albo po [...]

u mnie z tymi ******ami to trochę pic na wodę fotomontaż jest jedno całe CH ******owe, i owszem czasem da się coś upolować w dobrej cenie, ale generalnie ceny są niższe o ok 10% , owszem zdarzają sie o 50 - 70% obniżki ale na taki badziew że głowa boli....

[...] i powolne zrzucenie masy. Moje pierwsze pytanie, to czy powyższy plan jest "spoko"? Drugie pytanie odnośnie 'diety'. Nie mam zamiaru narzucać sobie czegoś katorżniczego. Równocześnie nie chcę brać pod uwagę wszelakich odżywek. Co, z normalnego jedzenia, dobrze jest zjeść po takim treningu? Czy pić samą wodę w trakcie i po? Dzięki za odpowiedzi!

[...] na szczelinę + poprawiony technicznie plank i kilka pompek + 40 min spacer (deszcz nas dopadł) A tak z przyziemnych rzeczy to syn dostał dzisiaj w nocy na pierwszą pobudke wodę - ciągnął , ale chyba nie o to mu chodziło. Potem płakał chyba z pół godziny, ale zasnął. Mąż tego płaczu nie może wytrzymać - bardzo emocjonalnie do niego podchodzi, [...]

nie jest dobry, nie porywaj sie na głeboką wode jaka jest trening dzielony. Z tego artykułu przez wakacje rob etap 5, za wcześnie jest na tego typu trening

Panowie, jak to jest z tym e2 na redukcji? Zbyt duża ilość wpływa negatywnie na efektywność palenia fatu? Tu nie chodzi o tłuszcz lecz o wode. Przy wysokim estradiolu zostaje zatrzymana woda.Powoduje to efekt nabrzmienia, spuchniecia, zalania.Fat a woda to co innego.Zmniejszysz E2 - spada woda - fat zostaje.Na fat sa inne srodki.

[...] przez sponsora w suplach pojawiła się między innymi kreatyna, która mam nadzieję przyczyni się w poprawie wyniku w wielokrotnym niestety kreatyna zaczyna zatrzymywać wodę w organizmie przez co moja waga poszła delikatnie do góry, i na dziś wynosi 89,5kg jutro musi być podczas ważenia poniżej 90, wtedy próba będzie szła na 45kg 2013-06-09 [...]

Ale, ze takie pompki męskie uskuteczniasz elegancko? Fiufiu.... Na plukanie nosa to moja babcia wode z sola zawsze kazala robic i tak wciagac....Malo to przyjemne, ale dziala Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-06-15 09:10:28

[...] i to samo z prawą. Gy brakuje ci powietrza to staraj sie nabierac je podczas ruchu, np. wykonujesz pociagnięcie prawą ręka, w momencie gdy ta ręka jest w połowie drogi do tyłu, ty przechylasz głowę w prawo i tak bierzesz wdech. Chowasz głowę pod wodę gdy ręka wraca do przodu nad woda. postaram ci się znaleźć jakiś filmik albo chociaz zdjecia

Pulpety mięsno-warzywne Składniki : * 0,5 kg mięsa mielonego ( najlepiej łopatki ) * 1 średnia cebula * 1 mała papryka np : czerwona * 1 średnia marchewka * pęczek koperku * 1 jajko * bułka tarta + 1 kromka chleba namoczonego wodzie/mleku ( jak to woli ) * sól,pieprz Przygotowanie : Mięso zmielone dajemy do [...]

Ja nie wierzę w zaj**isty parter Aldo a to, że trener powiedział, że ma lepszy parter niż stójkę to pic na wodę i trolling %-) Jak ktoś ma zaj**istą stójkę jak Aldo i taki TDD i jest tak młody - to wniosek z reguły jest taki, że nie może być zaj**istym we wszystkim i na te elementy poświęca jak najwięcej czasu, ale może się wkrótce o tym [...]

czy na prawdę opłaca się łączyć kreatyne z beta alaniną? są zdecydowanie lepsze rezultaty czy to pic na wode ?

Witam, no razie forma trzyma się taka że wrzucam wodę i na zawody plażowe mogę wyjść hehe Wczoraj zrobiłem plecy: Podciąganie 5s max. Ciągi 4s 8-4powt. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5s 15-8p Potem seria potrójnie łączona: przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha + przenoszenie na wyciągu + szrugsy z hantlami - wszystko zakres 12-15p i 4 takie [...]

Wykonałem analize składu ciała przed , w trakcie i po 15tyg if. Efekt: -5kg fatu -2,7kg miesni -11cm w pasie Czy ktos mi wytłumaczy czemu tak wielki spadek miesa ? Czy moze to byc wina zbyt dlugiego postu, który w moim przypadku widocznie się nie sprawdzil - leciałem na 20h postu 4h jedzenia. Analizator jest wrazliwy na ilosc wody w miesniu. [...]

[...] - ale dzisiaj padłem i znowu wrzuciłem sernika. Mam nadzieje, że te 2 godziny biegania jakoś to zrównały. Nie ukrywam, że jakby mógł pić tą colę zero - tak jak zwykłą wodę, kiedy tylko mam potrzebę - to przebrnąłbym przez to wszystko spokojnie, bez problemów z psychiką. Lekarz, ten sportowy powiedział, że te chwilowe załamania nastroju, [...]

W najgorszym wypadku - mogę pić wodę mineralną (ale gazowaną) z wyciśniętym sokiem z cytryn ? Brakuje mi po prostu zimnego, prosto z lodówki, gazowanego i słodkiego napoju. Przed redukcją (3 lata temu) codziennie piłem po parę butelek fanty, czy innych tego typu napojów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98d1649beaea4f6190f0b1c58fa5d42e.jpg [...]

Można dużo pić herbaty i kombuchy, czy lepiej przerzucić się na samą wodę? Pytam, bo ja dość dużo herbat piję...mnóstwo... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-16 00:08:08